Когда спрашивают с чего начать (путь, развитие, как найти себя, прийти к себе, прийти к Радости), я бы выделила следующие пункты:
Контакт с телом, почувствовать его.
Интересно, что часто женщинам кажется: «ну что тело, знаю я его, все нормально, на йогу хожу, в шавасане лежу, фитнесом занимаюсь, достаточно». Ан-нет... Контакт с телом это гораздо гораздо глубже. Оно говорит с нами, подсказывает нам, направляет нас. И если бы мы умели его слушать, то у нас было бы больше ясности, энергии, радости, лёгкости, здоровья.. А мы используем его как механическое авто, на котором можно куда-то добраться, залить в него топливо, ну и украсить как-то.
Замедление.
В ускоренном ритме сложно чувствовать. Мы просто не успеваем чувствовать. И для того чтобы выйти из режима «день сурка», очень важно замедлиться, остановиться, побыть в тишине, прикоснуться к себе настоящей, к своей глубине. И в этом замедление есть Жизнь, проживание и присутствие, а от этого Радость.
Взросление.
Назову это так. Это про брать ответственность на себя. Перестать обвинять мир, его, их в своих сложностях, проблемах; перестать искать виноватых, перестать считать себя виноватой; перестать жаловаться, манипулировать, жалеть себя, чувствовать себя жертвой. Без этого тоже сложно сдвинуться в Радость, Счастье , Любовь. Психологическое взросление даёт нам глубинное понимание того, что происходит в моей жизни, почему это происходит со мной, почему я так себя веду, как я пришла к этому, и что я могу сделать, чтобы это изменить.
